La sophrologie est une méthode de développement personnel qui nous invite à regarder les choses autrement.
Prendre conscience de ce qui se vit en nous et se mobiliser pour changer. 

Pour qui ?
Elle s’adapte à tous les âges (enfants, adolescents, adultes, séniors) et en fonction des besoins de chacun.  

Pourquoi ?
La sophrologie permet de trouver un équilibre entre notre corps, nos émotions et nos pensées.
Dans notre quotidien, elle nous aide à nous détendre, améliorer notre bien-être, mieux vivre nos émotions, mieux gérer notre stress, mobiliser nos ressources personnelles…
Elle nous permet aussi de se préparer à des événements ponctuels (examens, prise de parole, entretiens professionnels, opérations, maternité et accouchements…). 

Comment ?
La sophrologie propose une véritable boite à outils facile à utiliser : exercices de respiration, relaxations dynamiques, visualisations positives, détente musculaire… 
o Les séances se pratiquent en position assise ou debout et démarrent par un temps d’échange.
o Puis, différents exercices sont proposés selon les besoins.
o Pour terminer, un temps de partage, permet de décrire le vécu de la séance (manifestations corporelles, prises de conscience, ressentis…)


L'hypnose ericksonienne nous invite à une véritable rencontre avec notre inconscient.
Alors que la sophrologie s'appuie sur notre conscience, l'hypnose nous embarque dans une découverte de notre inconscient.
L'hypnose peut être utilisée comme une méthode à part entière ou en complément d'un accompagnement en sophrologie, selon vos besoins et vos envies.

Pour qui ? Adultes et enfants à partir de 10 ans

Pourquoi ?
Comme la sophrologie, elle nous permet de mieux vivre notre quotidien : stress, émotions, confiance en soi....
L'hypnose permet également de travailler sur la gestion émotionnelle de certains besoins spécifiques : arrêt du tabac, perte de poids, addictions, phobies....

Comment ?
Les séances se pratiquent en position assise ou debout. Après une induction (mise en état d'hypnose), un protocole de travail est proposé pour répondre aux besoins et à l'objectif qui a été déterminé en amont.


Le bilan de compétences :
‍Consultante chez ORIENTACTION, je vous accompagne à élaborer votre projet personnel et professionnel.

Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent y voir plus clair dans leur carrière, changer d'entreprise, se réorienter ou créer leur propre entreprise.

Pourquoi ?
Pour élaborer un projet réaliste qui a du sens, aligné sur ses valeurs, ses besoins et sa personnalité.

Comment ?
En choisissant de réaliser son bilan de compétences selon une méthode unique créée par le groupe ORIENTACTION.

N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour convenir d'un rdv gratuit et sans engagement : l'occasion de faire connaissance et de vous expliquer le déroulement du bilan de compétences chez ORIENTACTION.